thérapies de couples
     English

Plan du Site - Contacts

qui sommes nous ? temoignages couples psychothérapie supervision burnout emdr textes bibliographie liens


EMDR

1. Qu´est-ce que l´EMDR ?

 

En 2006, j’ai suivi la formation en EMDR-thérapie donnée par Laurel PARNELL (San Diego, Californie). Depuis, cet outil est parmi ceux que je propose à certains patients.

 

 

Pour vous présenter cette méthode, j’ai puisé dans les deux sites :

 

www.bipe.be

www.resilience-psy.com

 

 

 

L'EMDR, abréviation de « Eye Movement Desensitization & Reprocessing », est une technique basée sur les effets sur le cerveau de certains mouvements des yeux.
 

En 1987, Francine Shapiro, psychologue aux Etats-Unis, remarqua que lorsqu'elle pensait à des événements chargés d'émotions négatives, et que simultanément elle effectuait des mouvements des yeux à gauche et à droite, les émotions diminuaient fortement. Elle a pu tester ces mouvements oculaires auprès de victimes de traumatismes de guerre, et a constaté que celles-ci souffraient beaucoup moins de ce qui leur était arrivé. Des études scientifiques nombreuses ont ensuite confirmé ces améliorations, qui se montraient relativement durables.



Types de traumatisme ou d'états que l'EMDR peut traiter:

  • traumatisme simple (p. ex. un accident de voiture sans blessés ni tués vécu par une personne équilibrée)
  • phobie unique (p. ex. phobie de l’avion)
  • traumatismes complexes  (p. ex.: maltraitance physique ou sexuelle, relations très difficiles dans son enfance avec un parent, choc psychologique lié au décès d’une figure importante, …
  • troubles anxieux ou phobies plus complexes 
  • certaines addictions
  • certains symptômes physiques chroniques, p. ex. céphalées
  • faible estime de soi.

Contre-indications de l'EMDR:

  • les psychoses et certaines personnalités borderline;
  • les états mélancoliques ou suicidaires;
  • une incapacité à supporter les émotions ou à se concentrer sur ses états émotionnels intérieurs pendant un certain temps;
  • la grossesse;
  • les troubles du rythme cardiaque.


Les étapes de la thérapie EMDR:

1°) Entretiens préliminaires 

On identifie l’origine des difficultés, p. ex. un accident de roulage.
Le thérapeute propose ensuite au patient de déterminer :

  • la pensée négative (ex: "Je vais mourir.")

  • les sentiments et émotions (ex: angoisse, impuissance)

  • les sensations physiques  associées (ex: "une boule au ventre")

Le patient est amené à évaluer, sur une échelle, la "quantité" de détresse qu'il ressent initialement.

On détermine également une pensée positive (ex: "Je suis en sécurité.") par laquelle il souhaite remplacer sa pensée négative actuelle.
 

 2°) Mouvements des yeux

Le thérapeute demande au patient de garder à l’esprit en même temps:

  • la situation cible,

  • la pensée négative

  • les émotions et les sensations physiques associées

pendant qu'il commence les mouvements des yeux (des stimulations tactiles ou auditives bilatérales peuvent remplacer les mouvements des yeux).

Le thérapeute interrompt par moment les stimulations, et demande au patient d’exprimer ce qui s’est produit en lui; de temps en temps, il lui demande de réévaluer sa détresse sur l’échelle.

 
Que vit le patient durant ces stimulations ?

Il traverse des émotions et peut voir des images ou avoir des souvenirs qui élargissent pour lui la situation ciblée. Le plus souvent, le niveau de détresse diminue fortement. On dit alors que la cible a été désensibilisée (cf. la lettre D dans EMDR).

3°) La phase de retraitement.
 
La désensibilisation étant faite, l’idée positive posée au début semblera plus juste à la personne; le thérapeute utilisera encore des stimulations bilatérales pour renforcer l’idée positive.

 
4°) Body-scan.

Le thérapeute vérifie que la pensée négative associée à l’image cible ne perturbe plus le patient dans son corps. Il lui demande de le « scanner » mentalement en passant en revue toutes ses sensations, afin de repérer les tensions qui subsisteraient et de les dissiper par une nouvelle série de stimulations.


En somme, une thérapie EMDR réussie amène à ce que la personne ne revit plus les évènements anciens de façon douloureuse. Les aspects du passé qui ont été travaillés deviennent un simple souvenir et non plus un foyer de tourmentes et de symptômes, et peuvent enfin s'inscrire dans sa biographie comme des simples faits.

 

Références supplémentaires en français :

 
www.emdr-Belgium.be

www.emdr-France.org.

 

2. Récit d'un traitement EMDR par David Servan-Schreiber
 


Le Dr. David SERVAN-SCHREIBER a énormément fait pour répandre en France la connaissance de l' EMDR, notamment par son premier livre "Guérir" (Laffont, 2003).

Dans un autre de ses livres, "Anticancer" (Laffont, 2007), il raconte le récit émouvant du traitement qu'il a entrepris avec Liliane, patiente atteinte d'un grave cancer. Son récit illustre très bien comment l'EMDR amène à découvrir des aspects clefs oubliés de l'histoire du patient et à pouvoir s'en occuper.
 

Pour lire son récit, cliquer sur ce lien

 


 

HAUT PAGE

Webmaster : Michel Nisen